现代人对「手机」的依赖
胜过于吃饭喝水
视野和注意力
也从原本大大的真实世界
缩小到了方寸之间的屏幕里
走路、吃饭、坐车、
甚至上厕所、洗澡...
为什么如此痴迷？
只因它有一个确确实实的好处
那就是——好看！好玩！好有趣！
可是你造吗？
看似便利的手机，其实「危机四伏」
不信，你可以放下手机
转一转你的眼球
是什么样的感觉
以上症状都在提示你
是眼压升高了！
什么是眼压？为什么会升高？
“眼压”是眼球内部压力的简称，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。 就像水桶装水后，水会对水桶壁产生压力一样，眼球内容物（如房水、晶状体、玻璃体等）也会对眼球壁产生压力，同时它们之间也会相互产生压力。 ● 正常人的眼压稳定在一定范围内（11～21mmHg），以维持眼球的正常形态。 那为何玩手机会引起眼压高？ ● 其实，这类问题越来越高发，主要的一个原因是「眼睛太忙了」。 长时间的近距离使用手机，尤其是在坐车或者走路的时候，眼睛需要不断地调整眼部睫状肌来对准焦距，时间久了就会造成视疲劳，长此以往，眼压就容易升高。 ● 此外，还有另外一个重要的原因，那就是「光线太暗了」。 生活中不少人喜欢在睡前关灯玩手机，当周边光线特别暗，周围环境比较黑的时候，这样做也会让眼压升高。 血压高会失衡，眼压高会失明！ ● 大家都知道高血压很麻烦。其实，眼压高了也照样麻烦不断。 对着一个已经充满气的气球 继续打气会发生什么？ 答案当然是——爆炸。 同样的， 眼压过高也一定不能大意！ 眼压高一般会出现两种情况： ● 一种是不可逆性致盲性眼病——青光眼， 持续的高眼压会导致视神经和视野损伤， 必须尽早发现治疗， 将眼压控制在安全范围， 否则很容易失明。 ● 另一种情况是高眼压症， 此时的眼压虽高于正常(一般不超过30mmHg)， 但视神经和视野没有问题， 一般比较安全。 因为在日常体检中，很少有人会检查眼压，往往是出现「以下几大青光眼症状后」才就医，那时已经亡羊补牢，为时已晚。 ●经常发生绊倒或是踩空的状况； ●经常不小心撞到别人； ●感觉视力变差； ●眼睛有沉重感、光线周围出现虹晕。
一个办法可以自测眼压 日常多注意自己的眼压，是预防青光眼的方法之一。 首先，大家要记住这三个部位的硬度：「额头、鼻尖和嘴唇」。 闭上眼睛，用食指轻轻触碰眼球： ●如果眼球硬如鼻尖，则眼压正常； ●如果眼球硬如额头，则眼压较高； ●如果眼球软如嘴唇，则眼压较低。 小贴士 透过这种自测法，可以粗略判别眼压是否升高。但重要的是，以上方法只是「初步的」检测方式，如果测试后，发现自身眼球有上述异常，还是要到医院协助，透过仪器进行检测，加以判断。 另外，为了防止眼压升高，看手机时还应做到： ●将屏幕调到合适的光线强度； ●时长尽量不超过一个小时； ●保持眼睛离屏幕30厘米以上； ●字体调大一些，减少眼疲劳； ●尽量平视看手机，减少低头玩手机的次数。
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泉州尊龙凯时医院作为国家临床重点专科、三级甲等眼科医院--厦门大学附属厦门眼科中心的泉州分院，下辖晋江、安溪等分院，是集医疗、教学、科研、眼健康为一体的眼科专科医院，是泉州医学高等专科学校实训教学基地和泉州市特级人才创新实验室，拥有 “张广斌名医工作室”、“疑难眼病名医会诊平台”、“中国民族卫生协会近视精准防治临床中心”以及爱尔康“干眼诊疗联合发展平台”等重要临床培训研究平台。
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